Tự sướng ở tuổi dậy thì (hay thủ dâm) là hành vi tự kích thích cơ quan sinh dục để đạt khoái cảm. Đây là hiện tượng khá phổ biến khi cơ thể bước vào giai đoạn phát triển mạnh mẽ cả về sinh lý lẫn tâm lý. Tuy nhiên, không ít bạn trẻ và phụ huynh vẫn lo ngại rằng thói quen này có thể dẫn đến vô sinh. Vậy thực tế vấn đề này được nhìn nhận như thế nào?
Theo quan điểm y khoa, thủ dâm không phải là nguyên nhân gây vô sinh ở cả nam và nữ. Hành vi này không làm tổn hại trực tiếp đến cơ quan sinh sản. Tuy vậy, nếu lạm dụng quá mức hoặc thực hiện sai cách, nó có thể kéo theo nhiều ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
Tác động tích cực của tự sướng ở tuổi dậy thì
Khi được kiểm soát hợp lý, thủ dâm có thể mang lại một số lợi ích nhất định:
Giải tỏa căng thẳng, ổn định tâm lý
Trong quá trình tự sướng, cơ thể tiết ra endorphin – hormone giúp tạo cảm giác thư giãn, giảm áp lực. Điều này đặc biệt hữu ích ở tuổi dậy thì, khi cảm xúc thường xuyên thay đổi.
Hỗ trợ giấc ngủ
Sau khi đạt khoái cảm, cơ thể dễ rơi vào trạng thái thả lỏng, giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn, từ đó cải thiện chất lượng nghỉ ngơi.
Nhận biết rõ hơn về cơ thể
Thủ dâm giúp mỗi người hiểu rõ phản ứng sinh lý của bản thân trước các kích thích, từ đó hình thành nhận thức đúng đắn và chuẩn bị tốt hơn cho đời sống tình dục an toàn sau này.
Không làm suy giảm khả năng sinh sản
Nếu duy trì tần suất phù hợp, thủ dâm không ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng hay chức năng sinh sản. Cơ thể vẫn có khả năng tái tạo tinh trùng và nội tiết tố bình thường.
Hệ lụy khi thủ dâm quá mức
Bên cạnh lợi ích, việc lạm dụng tự sướng có thể dẫn đến nhiều tác động tiêu cực:
Tác động xấu đến tâm lý
Thủ dâm quá thường xuyên dễ khiến một số người rơi vào cảm giác tội lỗi, lo âu hoặc xấu hổ, ảnh hưởng đến tinh thần và sự tự tin.
Làm giảm hứng thú trong quan hệ thực tế
Khi lệ thuộc vào thủ dâm, ham muốn với bạn tình thật có thể suy giảm, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục trong tương lai.
Nguy cơ rối loạn chức năng sinh lý
Ở nam giới, việc lạm dụng có thể liên quan đến khó duy trì cương cứng khi quan hệ thực tế, nhất là khi phụ thuộc nhiều vào kích thích mạnh.
Ảnh hưởng học tập và sinh hoạt
Thủ dâm quá độ có thể gây mệt mỏi, giảm tập trung, làm sa sút hiệu quả học tập và công việc.
Tần suất tự sướng thế nào là phù hợp?
Không có con số cố định áp dụng cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, nếu việc thủ dâm không gây mệt mỏi, không ảnh hưởng học tập, sinh hoạt hay các mối quan hệ, thì được xem là trong giới hạn bình thường. Khi xuất hiện cảm giác mất kiểm soát, bạn nên cân nhắc điều chỉnh hoặc tìm lời khuyên từ chuyên gia.
Làm sao để duy trì thói quen lành mạnh?
Dù tự sướng không gây vô sinh, việc giữ lối sống cân bằng vẫn rất quan trọng:
Giữ tâm lý thoải mái
- Không tự trách hay mặc cảm vì đây là phản ứng sinh lý tự nhiên.
- Chủ động thay đổi thói quen sinh hoạt bằng thể thao, đọc sách, hoạt động ngoài trời.
Bổ sung kiến thức sức khỏe sinh sản
- Tìm hiểu thông tin từ nguồn đáng tin cậy.
- Tránh tin vào các quan niệm sai lệch như thủ dâm gây vô sinh hay teo cơ quan sinh dục.
Chia sẻ khi cần hỗ trợ
Nếu cảm thấy thói quen này ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống, việc trao đổi với chuyên gia tâm lý hoặc y tế sẽ giúp bạn có hướng điều chỉnh phù hợp.
Câu hỏi thường gặp
Thủ dâm nhiều có gây yếu sinh lý không?
Chưa có bằng chứng khoa học khẳng định điều này. Tuy nhiên, lạm dụng có thể ảnh hưởng đến khả năng hưng phấn khi quan hệ thực tế.
Thủ dâm có làm giảm chất lượng tinh trùng?
Nếu thực hiện điều độ, tinh trùng vẫn được tái tạo bình thường. Lạm dụng liên tục có thể khiến cơ thể chưa kịp phục hồi.
Bao nhiêu lần mỗi tuần là hợp lý?
Nhiều chuyên gia cho rằng 2–3 lần/tuần là mức tham khảo an toàn, tùy thể trạng mỗi người.
Nếu không thủ dâm thì có sao không?
Không. Nhu cầu sinh lý mỗi người khác nhau, việc không thủ dâm hoàn toàn không gây hại cho sức khỏe sinh sản.
Nguồn: Tổng hợp
